°­Áø±º »ê»ï³ª¹«, °­Áø ¡®È²Ä¥¡¯ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°­¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸¹°

  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • 2024.09.13(±Ý) 19:10
°­Áø
°­Áø±º »ê»ï³ª¹«, °­Áø ¡®È²Ä¥¡¯ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°­¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸¹°
´Ù»ê Á¤¾à¿ë ¼±»ýÀÌ ¡®º¸¹° ÁßÀÇ º¸¹°¡¯·Î ĪÇÑ ÀüÅë ¾àÀç ¸í¼º
  • ÀÔ·Â : 2024. 08.26(¿ù) 09:51
  • ±è¹ÌÀÚ ±âÀÚ
[ÅåÅå´º½º]°­Áø±º¿¡¼­ Àç¹èµÇ´Â ȲĥÀÌ Ç÷¾×¼øȯ °³¼±°ú ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸ç Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

Ȳĥ³ª¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ³²ÇؾȰú Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ ÁÖ·Î ÀÚ¶ó´Â ±ÍÇÑ ¼öÁ¾À¸·Î, »ï±¹½Ã´ëºÎÅÍ ÃÖ°í±Þ ¾àÀç·Î »ç¿ëµÅ ¿Â ¿À·£ ¿ª»ç¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ´Ù»ê Á¤¾à¿ë ¼±»ýÀº ȲĥÀ» ¡®º¸¹° ÁßÀÇ º¸¹°¡¯À̶ó°í ĪÇÏ¸ç ±× °¡Ä¡¸¦ ±ØÂùÇß´Ù.

Çö´ëÀο¡°Ô´Â ´Ù¼Ò ³¸¼³Áö¸¸, ȲĥÀÇ °Ç°­ È¿´ÉÀÌ ÀçÁ¶¸íµÇ¸é¼­ ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Ȳĥ³ª¹«´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¾È½ÄÇâ°ú ÇÔ²² ³ª¹«¿¡ »óó¸¦ ³»¸é ±Ýºû Áø¾×ÀÌ È帣´Â °ÍÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù.

ÀÌ Áø¾×Àº ¾à¸®Àû ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ç°­ ÁõÁø¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ È²Ä¥Àº »Ñ¸®, ÀÙ, ÁÙ±â, ¿­¸Å, ²É, ¼ö¾×±îÁö ¸ðµÎ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¡®¾Æ³¦¾øÀÌ ÁÖ´Â ³ª¹«¡¯·Î ºÒ¸°´Ù.

ÀÌ ¸ðµç ºÎÀ§°¡ ÀüÅë ¾àÀç¿Í °Ç°­ ½ÄÇ°À¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ¸ç, ±× °¡Ä¡°¡ ³ôÀÌ Æò°¡µÇ°í ÀÖ´Ù.

µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸£¸é, ȲĥÀº °©Àڱ⠾Ʒ§¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í Ç㸮¸¦ ÆìÁö ¸øÇÏ´Â ½Å±âÅë, ¼³»ç, ±¸Åä µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇØ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ºÒ·È´ø °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.

ƯÈ÷ Ȳĥ¿¡´Â ¼¼½ºÅ°Å׸£Ææ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ½É¸®Àû ºÒ¾È°¨°ú ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­, ¼ö¸éÀå¾Ö ±Øº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, ȲĥÀº ³ª»Û LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇϸç, °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

Ȳ»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª °¢Á¾ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í, È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇØ ³ëÈ­¹æÁö¿Í ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

°­Áø±º °­ÁøÀ¾ ÇÐ¸í¸®¿¡ ÀÖ´Â ¢ßȲĥÄÚ¸®¾Æ´Â ȲĥÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 1¸¸ ÆòÀÇ Æó±³ ºÎÁö¸¦ È°¿ëÇØ È²Ä¥³ª¹«¸¦ Àç¹è, »ý»ê, °¡°øÇÏ´Â ¿ø½ºÅé ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ°÷¿¡¼­´Â Ȳĥ³ª¹« ÀÙ¡¤½½¶óÀ̽º, ȲĥÁø¾×, ȲĥÀÚ, Ȳĥ°¥ºñÅÁ µî ´Ù¾çÇÑ È²Ä¥ °ü·Ã ½ÄÇ°À» °³¹ßÇØ ÆǸŠÁßÀÌ´Ù.

Á¤ÇöÈ£ ´ëÇ¥´Â ¡°20³â ÀÌ»óµÈ Ȳĥ³ª¹«¸¦ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã±â¿¡ ¼öÈ®ÇØ ¾ö¼±µÈ ¿ø·á¸¦ »ç¿ë, ÃÖ°íÀÇ Á¦Ç°À» »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°´Ù°¡¿À´Â Ãß¼® ¸íÀý¿¡ ȲĥÀ» °¡Á·°ú Ưº°ÇÑ ÁöÀε鿡°Ô ¼±¹°ÇÏ¿© °Ç°­À» ì±â±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

°­Áø Ȳĥ °ü·Ã Á¦Ç°ÀÇ ±¸¸Å´Â °­Áø±º ÃʷϹÏÀ½ Á÷°Å·¡Áö¿ø¼¾ÅÍ·Î ¹®ÀÇÇϰųª ÃʷϹÏÀ½°­Áø ¼îÇθô¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±è¹ÌÀÚ ±âÀÚ
        ±è¹ÌÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÃֽŴº½º
ÀÎÅͺä/ºñÁ¯